Treinamento físico especializado · acompanhamento individual
Evoluir hoje para viver mais amanhã.
Acompanhamento individual, que parte do ponto de partida de cada pessoa. Para ter mais qualidade de vida, para emagrecer, para se mover sem dor. Com método, constância e verdade.
O que significa evoluir?
Respostas comuns
Para a AMP, evoluir não é chegar a um ponto. É continuar avançando, com saúde, por toda a vida.
Dois tipos de curva
A performance que importa continua depois do verão.
Projeto de verão
Esforço concentrado, data marcada e retorno ao ponto de partida.
Alicerce para a vida inteira
Cada fase sustenta a seguinte. A capacidade se acumula em vez de evaporar.
Cada treino soma. A capacidade sobe em degraus, não em saltos. Quando a constância para, a evolução desacelera, e retomar também faz parte do processo.
O ponto de partida
Cada pessoa possui um ponto de partida próprio.
A orientação começa onde a pessoa está, e não onde a planilha começa. O trajeto muda de pessoa para pessoa. A direção é a mesma.
Por isso o acompanhamento é individual: o ponto de partida define o primeiro passo.
Os três pilares
Saúde sustenta. Performance move. Longevidade permanece.
01 · Saúde
A base de tudo. Mover-se sem dor, com controle e segurança.
02 · Performance
Fazer mais com menos desgaste: força, técnica e eficiência.
03 · Longevidade
Manter tudo isso por décadas, para viver o que acontece fora do treino.
O que realmente importa
Quem chega à AMP não procura um corpo de vitrine. Procura uma vida que funcione melhor.
Qualidade de vida
Mais disposição para a rotina e para o que acontece fora do treino.
Redução de dores
Treinar para que o corpo doa menos, e não mais.
Melhoria postural
Um corpo que sustenta o dia inteiro com menos esforço.
Orientação individualizada
Um plano que parte da pessoa, e não de um modelo pronto.
Treino adaptado a limitações
A limitação vira ponto de partida, e não impedimento.
Desenvolvimento sustentável
Força, mobilidade e condicionamento que se mantêm com o tempo.
Seu objetivo é emagrecer? Também cabe aqui. O objetivo orienta o movimento, mas não encerra a evolução: cada conquista revela um novo ponto, sempre um pouco acima.
Falar com o AlisonDa base à evolução
Cada etapa só existe porque a anterior se sustenta.
01
Saúde
A base. Sem ela, nada do que vem depois se sustenta.
02
Capacidade
O corpo volta a fazer o que precisa, com menos dor e mais controle.
03
Continuidade
Com capacidade, o treino ganha constância, sem interrupções por lesão ou desgaste.
04
Evolução
A constância transforma esforço em progresso que permanece.
A base que sustenta tudo o que vem depois
Recuperação
Sono e descanso que permitem continuar.
Mobilidade
Amplitude para mover cada articulação sem dor.
Postura
Alinhamento que distribui o esforço do dia.
Força
Sustentar o próprio corpo e o que ele carrega.
Condicionamento
Fôlego para a rotina e para o que vem além dela.
A força construída hoje sustenta a vida de amanhã.
Inteligência sobre esforço
Não se trata apenas de treinar mais. Trata-se de compreender melhor como evoluir.
A AMP não troca um lado pelo outro: ela desloca o peso. A musculação e a performance esportiva continuam no centro, agora com direção.
O papel de quem orienta
Alison abre a estrada e mostra o caminho. Quem o percorre é o aluno. A AMP não percorre o caminho pelo aluno: oferece conhecimento para que ele possa avançar.
Como funciona
Valor fixo, sem surpresa no fim do mês.
Na AMP, o atendimento não é cobrado por aula. Você sempre sabe quanto vai pagar, sem valores a mais aparecendo no mês, porque o trabalho é feito em planos fechados.
Plano de início
3 meses
Plano semestral
6 meses
Plano anual
12 meses
Em todos os planos você tem o processo completo, com valor fixo e sem cobrança além do combinado. A única diferença é o tempo.
3 meses. Comece por aqui: é a forma de testar o trabalho e ver se você se adapta.
6 meses. Para consolidar o que começou.
12 meses. Para quem já está comprometido com o processo e quer seguir evoluindo.
Sempre com hora marcada
Horários combinados, sem improviso.
Contrato de trabalho
Tudo combinado por escrito, do jeito profissional.
Valor fixo
Nada de cobrança a mais do que já foi combinado.
Profissional e empresa
Registro no CREF e empresa própria (MEI, com CNPJ).
Presencial
Nas academias de Farroupilha, RS
Online
Para todo o Brasil e para o exterior
Dúvidas frequentes
Tudo combinado antes de começar.
As regras do trabalho ficam no contrato, que você recebe e lê antes de assinar. Aqui está o resumo.
O trabalho
Como funciona o trabalho?+
É um acompanhamento individual de exercícios físicos, com planejamento a partir das informações, dos objetivos e das condições de saúde que você passa. Cada aula dura 1 hora, na frequência semanal combinada, em formato presencial, remoto ou outro que fique acertado.
Onde são as aulas?+
O atendimento presencial é nas academias de Farroupilha, RS. O atendimento online é para todo o Brasil e para o exterior.
Quais são os planos e quanto tempo dura o contrato?+
Os planos são de 3, 6 ou 12 meses, com data de início e de término definidas no contrato. O plano de 3 meses é o de início, para testar o trabalho. Depois do prazo, a renovação só acontece com um novo acordo entre as partes.
Como funcionam os horários?+
Os horários são fixos e ficam reservados para você durante todo o período. O valor combinado remunera o serviço e a disponibilidade desses horários.
E se eu me atrasar?+
Há tolerância de até 20 minutos. O atraso reduz o tempo da sua sessão e não prorroga o horário final. Passando de 20 minutos sem aviso, o Alison não é obrigado a esperar, e vale a regra de falta.
Pagamento
Como funciona o pagamento?+
O valor é combinado em contrato: mensal, ou um total dividido em parcelas. O vencimento é no dia 10 ou no dia 12 de cada mês, conforme a opção escolhida. Você sabe desde o início quanto vai pagar, e o atendimento não é cobrado por aula.
E se eu atrasar o pagamento?+
Não há multa nem juros contratuais durante o contrato. Enquanto houver parcela vencida, as aulas ficam suspensas até a quitação, e as sessões não realizadas nesse período não são repostas automaticamente.
Posso encerrar antes do fim do contrato?+
Pode. É preciso avisar por escrito com 30 dias corridos de antecedência, e a mensalidade do mês já iniciado continua devida. Se o aviso vier antes do início do mês seguinte e houver acordo para encerrar no fim do mês corrente, o mês seguinte não é cobrado. Em contratação à distância ou fora do estabelecimento, vale o direito de arrependimento previsto em lei, e os seus direitos como consumidor continuam valendo.
Faltas, remarcações e férias
Se eu faltar, posso remarcar?+
O horário fica reservado para você, então a aula marcada e não frequentada é considerada disponibilizada. Compromissos de trabalho dão direito a reposição se o aviso for enviado com pelo menos 24 horas de antecedência, entre 7h e 18h. Por exemplo: para uma aula de quarta-feira, o aviso precisa ser enviado na terça-feira, entre 7h e 18h. Aviso feito no próprio dia da aula não dá direito a reposição, e a aula é considerada perdida (a exceção é a de saúde, explicada na próxima pergunta). A reposição acontece na mesma semana, em um dos horários que o Alison tiver disponíveis para oferecer; se você não conseguir se encaixar neles, a aula é considerada perdida, porque o motivo da troca não é dele. Compromissos pessoais não dão direito a reposição, mesmo avisados antes.
E se eu ficar doente ou tiver uma urgência?+
Motivo de saúde seu, ou urgência ou acidente com cônjuge, pai, mãe ou filho(a), pode dar direito a reposição. Em consulta ou situação previsível, o aviso vem com 24 horas de antecedência e com atestado. Em urgência no próprio dia, avise assim que possível e apresente o comprovante depois. A reposição é combinada em horário oferecido, dentro da mesma semana.
Como funcionam férias e viagens?+
O período contratado e os horários continuam devidos durante férias ou viagens. Com pedido feito antecipadamente, as sessões desse período podem ser repostas, se houver disponibilidade, em horários que o Alison tiver livres para oferecer, até o último dia do mês da ausência. Se a ausência cair na última semana do mês, a reposição é feita antes da viagem. Se você não conseguir se encaixar nos horários oferecidos, ou a reposição não acontecer nesse prazo, as sessões são consideradas perdidas. Os avisos e pedidos de remarcação são enviados entre 7h e 18h.
E se o Alison precisar faltar ou tirar férias?+
Ele comunica, e as sessões afetadas são repostas ou compensadas.
Como faço para avisar?+
Os avisos de falta, cancelamento e reposição são feitos por escrito, inclusive pelo WhatsApp, entre 7h e 18h, e é recomendada a confirmação de recebimento.
Saúde, segurança e imagem
Preciso informar minha condição de saúde?+
Sim. Você se compromete a informar, de forma verdadeira e atualizada, condições de saúde, lesões, limitações, medicamentos ou mudanças relevantes, e a interromper o exercício e avisar se sentir algo incomum. Quando indicado, é preciso buscar avaliação de um profissional de saúde antes de começar ou retomar. O acompanhamento não substitui diagnóstico, tratamento ou liberação médica, nem garante resultados específicos.
O Alison encosta em mim para corrigir o movimento?+
Só se você autorizar. Antes de qualquer contato, ele explica a finalidade e a região e pede a sua autorização expressa. O contato é breve e profissional, em regiões não íntimas, como costas, ombros e braços. Você pode recusar ou retirar a autorização a qualquer momento, sem prejuízo ao atendimento, e ele passa a usar instruções verbais ou demonstrações.
Minhas fotos e vídeos podem ser publicados?+
Só se você marcar AUTORIZO no contrato. Partes íntimas são sempre preservadas, e o rosto é ocultado se você pedir. A autorização não interfere no atendimento e pode ser revogada a qualquer momento, por escrito.
Eu recebo uma cópia do contrato?+
Sim. Cada parte recebe uma via, e as dúvidas sobre pagamento, faltas e reposições são esclarecidas antes da assinatura.
Ficou com outra dúvida?
Perguntar no WhatsAppPara deixar claro
Aqui a gente não vende ilusão.
Evolução de verdade leva tempo e constância. Você encontra orientação honesta, um plano que parte de você e acompanhamento de perto.
A AMP é
Especializada, sem ser fria.
Técnica, sem ser clínica.
Calorosa, sem perder autoridade.
Ambiciosa, com prazo de uma vida inteira.
A AMP não é
Transformação rápida ou projeto de verão.
Um treino igual para todo mundo.
Uma academia genérica.
Fisiculturismo ou estética corporal.
Quem orienta
Alison Mocelin
Profissional de Educação Física, formado em 2023 pela Universidade de Caxias do Sul (UCS). Atuou no CECLIN, o Centro Clínico de Recuperação da universidade, e na academia da UCS, contratado pela própria instituição.
Estuda de forma contínua para atender todo tipo de objetivo, e não só a estética: são diversos cursos, principalmente de desenvolvimento profissional, biomecânica e cinesiologia. O começo é sempre o mesmo: a pessoa, onde ela está hoje.
CREF 037430-G/RS
MEI · CNPJ 69.552.269/0001-87
Quem já começou
Resultados de quem treina com a AMP.
Imagens com rosto e áreas íntimas cobertos, para preservar a privacidade de quem treina.
“Melhorou a postura, os movimentos, a flexibilidade e a hiperextensão. Também diminuiu as dores e aumentou a disposição. Um investimento para minha saúde e meus dias!”
“A experiência tem sido incrível. Evolução, parceria, foco e excelência.”
“Recomendo de olhos fechados para quem busca, além de somente estética, entender seu corpo e melhorar sua saúde.”
Tamila
“Nesse período que estou em acompanhamento há mais de dois anos, percebo uma mudança muito grande e melhor qualidade de vida através da atividade física.”
“É um profissional prestativo, atento aos detalhes e sempre apresentando ideias para melhorar.”
“[…] atendimento personalizado com cada aluno, da forma que se propõem a entender as demandas e buscar soluções que o aluno consiga fazer e manter na rotina do dia a dia.”
Rafael
O primeiro passo começa no seu ponto de partida.
Chame no WhatsApp e conte onde você está e aonde quer chegar.